何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
我國相關流行病學研究顯示，23%的學齡兒童會出現視疲勞！另外，64%~90%的電腦使用者，也會出現視疲勞。孩子們居家上網課期間，每天視屏時間明顯增多，出現視疲勞非常普遍！孩子年齡小，不知道什么是“視疲勞”，眼睛不舒服了，也表達不清楚？那把這個教給TA聽！——視疲勞的癥狀包括：長時間、近距離、超負荷用眼后，出現暫時的視物模糊、重影，閱讀時間不能持久；眼脹、眼痛、眼干、眼睛有燒灼感、流淚、眼睛瘙癢、有異物感、眼...
孩子在家學習，無論上網課還是寫作業都是近距離，都能看得清。那這時還需要戴眼鏡嗎？這個問題的答案是“要根據具體情況具體分析”，是需要根據眼睛屈光不正的度數和雙眼視功能的狀態綜合決定。如果是小于200度的低度近視，且雙眼視功能檢查的各項參數正常，是可以選擇在看近時不戴鏡的。但當眼睛的調節能力不足，調節靈活度較差時，即使度數較低，在看近時也需要戴鏡。不佩戴眼鏡，就會造成調節能力的進一步下降，還會引發視功能方...
居家學習的特殊時期，眼睛的負擔過重，很容易導致疲勞和近視度數增長。今天教大家一個放松眼睛的小妙招，也被稱為眼部“晶體操”，孩子在家就能做，易學易上手，簡單且有效！1.在距離眼睛40厘米處放一本書，在5米以外放一張視力表；2.大聲朗讀書上內容15秒，然后看向遠處閱讀視力表15秒，按照從大到小的順序，直到看不清了，有一點點模糊再停下來；3.中間過程不許瞇眼，努力辨認方向15秒，然后重復上面的步驟再看近、看遠，這樣遠近...
戶外活動防近視，最重要的就是讓眼睛接觸到陽光，所以在室內，沒辦法完全替代戶外活動，但有兩個小辦法，可以為近視防控提供一些幫助。一．到采光好的陽臺活動。沒有陽臺，可以到窗邊活動或遠眺，盡可能讓眼睛接觸到更多的自然光，同時，應注意安全，避免磕碰。二．活動時，打開窗子，減少玻璃對陽光的阻礙，讓更多陽光進入室內，對近視防控也有一定助力。
使用低濃度阿托品滴眼液控制近視，首先要注意用量，每只眼睛只需一滴，多了反而影響效果。因為眼睛的最大液體容積為30 μl（微升），而一滴眼藥水大概為30-50μl（微升），一滴足以。如果滴入過多，多余的藥液在與淚液相混合前，大部分溢出眼外，效果反而不好。除此之外，滴入滴眼液之后，應立即按壓內眼角，這樣可以減少藥物被鼻淚管系統吸收，盡可能多的停留再眼球表面，最大化藥物的療效。
“穴位沒按對，護眼全白費”！想用眼保健操緩解視疲勞，防控近視，前提一定是找準穴位，眼看孩子把“按揉四白穴”懟到了酒窩上，眼保健操變成“面部按摩“，你還能淡定嗎？把艱澀的穴位描述，變得通俗易懂，六節眼保健操究竟要按哪，快來帶著孩子一起學一學吧！1.按揉攢竹穴。攢竹穴位于眉毛內端邊緣凹陷處，簡單來說，先用大拇指放在眉頭，輕輕按壓，可以摸到一處凹陷，就是這里了。2.按壓睛明穴。睛明穴大致在距離內眼角半個手指...
孩子在家學習，桌椅距離怎樣最合適？不論是上網課還是在家寫作業，為孩子提供適宜的課桌椅，才能讓孩子保持正確讀寫姿勢、減少學習疲勞和近視增長。對于有可調節式課桌椅的家庭，要依據以下原則進行調節其合適高度：“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂，其手肘在桌面以下3-4厘米”；沒有可調節式桌椅可根據上述原則加以靈活調整。若桌子過高，則盡可能使用高一點的椅子，并在腳下墊上腳墊，使腳能平放在腳墊上，大...
宅家上網課，孩子的眼睛都在圍著各種電子產品打轉，很大幾率造成視疲勞、干眼、近視增長和視覺功能障礙——如何讓過度“操勞”的雙眼恢復活力？何氏眼科視光中心的專業醫生推薦給大家一套在家也能做的“視功能訓練”法：通過正規科學的訓練，能增強眼睛的調節力、調節靈活度及融像能力，從而可以緩解疲勞、提高學習效率以及輔助近視防控。家庭視訓的重要性家庭視功能訓練通常是在視光訓練醫師的指導下，通過專業的訓練工具在家進行...
宅家防疫期間，居家學習用眼的環境光格外重要。給孩子選購臺燈，啥樣的不能買？1.頻閃高的燈，別買！頻閃太高會引起視疲勞、頭疼、注意力不集中等癥狀，久而久之會造成視力下降；2.光照度不夠的燈，別買！光照太強、太暗，或者有強烈的明暗對比，會讓孩子的瞳孔頻繁放大或縮小，從而造成眼部疲勞；3. 色溫有偏差，別買！色溫就是大家常說的冷光、暖光，色溫越高，對眼睛的傷害就越大；護眼燈的色溫不宜高于4000K。4. 藍光危害值太...
剛開學，老師反饋說，孩子上課總是“擠眉弄眼”，咋回事？這可能是近視的早期癥狀！瞇眼時，眼皮會壓迫眼球，使一個叫做“睫狀體”的組織受到壓力，間接改變眼內“懸韌帶”和“晶狀體”的形態，幫助眼睛聚焦，就會暫時看得清楚；眼睛角膜形態的變化，也會對是否看得清晰造成影響。和瞇眼睛類似，孩子皺眉、拉扯眼角是下意識地，通過改變角膜的形態，幫助眼睛聚焦，讓自己暫時看得清楚些。孩子上課、看書時，如果總是“擠眉弄眼”，...
高度近視的父母最擔心什么事？遺傳！所以“高度近視易感基因檢測”就是孩子最需要的檢查。它可以評估在同樣條件下，你家孩子是不是比別人更容易得高度近視，除此之外，這份檢測還可以判斷吃糖、戶外活動、營養補充等因素，哪些行為對防控近視更加有效，有側重的制定專屬于孩子的個性化防控方案?；驒z測對于青少年近視防控的科學性，也得到了國家衛健委的肯定答復，有的放矢，事半功倍！
3月6日-3月12日為“世界青光眼周”。今年的主題為“重視青光眼隨訪，防止視功能損傷”，幾個您最關心的問題，為了自己與家人，請您仔細閱讀！青光眼有哪些典型癥狀？原發性青光眼急性閉角型青光眼典型癥狀：眼睛酸脹疼痛、頭痛、惡心、嘔吐、虹視、視力急劇下降、看東西模糊不清。慢性閉角型和原發性開角型青光眼典型癥狀：早期自覺癥狀不明顯，中晚期患者眼睛酸脹、視野缺損、視物模糊等。繼發性青光眼有原發病的癥狀體征、眼睛酸...
患有閉角型青光眼的患者，尤其要警惕夜晚急性發作！這類患者天生前房淺、房角窄，好像“排水管”的直徑小，更容易堵塞。在漆黑的環境中，瞳孔會擴大，被進一步擠壓的“排水管”，無法正常排水，眼壓就會升高，易導致青光眼急性大發作，往往有劇烈的眼脹、眼痛、頭痛、惡心等癥狀，如不能及時醫治，可導致不可逆的失明！3月6日-12日是世界青光眼周，年齡超過40歲，有家族遺傳史或高度近視患者，應定期到醫院做青光眼相關檢查，早防早...
開學返校后，回到熟悉的教室座位，卻看不清黑板了，課本上的小字也越來越難辨認；寫作業時，孩子眼睛距離書本越來越近，下意識地頻繁瞇眼睛、揉眼睛……這些都可能是孩子視力下降的癥狀！開學返校后，孩子在寒假期間因不良用眼習慣導致的視力下降，會逐漸暴露出來。此時，家長朋友們應注意，耐心詢問孩子返校后的視力狀況，是否存在看不清黑板、課本的問題，必要時與老師聯系溝通；在家，應留意孩子寫作業時是否有視力下降的表現。...
散瞳，對于兒童視力檢查到底有多重要？開學前夕，12歲的小于跟著爸爸來到沈陽何氏眼科醫院檢查眼睛，初診雙眼近視150度的他，散瞳后再次驗光，得到“左眼近視50度，而右眼沒有近視”的結果，前后相差150度。這就是散瞳驗光的重要性，判別真性近視與假性近視、獲取真實屈光狀態全都離不開它，只有科學驗配，才能讓孩子在開學后，更好地投入學習生活。為什么散瞳前后度數相差這么多？處于生長發育期的兒童青少年，眼睛存在比較明顯的...
明天，孩子們開學了！新學期的學習用品，你選對了嗎？從明天開始，一項關于兒童青少年學習用品的近視防控要求，將作為國家標準正式實施。其中，所有的技術性條款，全部為“強制性”標準！包括：教科書、教輔材料，印刷圖文要清晰，套印誤差不大于0.3毫米，避免影響孩子閱讀，加重視疲勞；小學一二年級使用字號不小于3號字，三四年級不小于4號字，其余小學、初高中不小于小4號字，避免因字號太小、行空太擠，增加眼睛的調節負荷；作...
有很多年齡較小的孩子，寫作業、看書時總是“坐不住”，時間一長就喜歡歪著頭、偏著頭。這種情況，對防控近視來說，很重要嗎？——是，很重要！因為經常歪著頭伏案寫作業、看書，一只眼睛距離書本特別近，很容易造成“單眼近視”，而單眼近視甚至比雙眼近視更麻煩！雙眼近視，視力下降更容易察覺，而單眼近視往往不易察覺，尤其孩子年齡小，更容易忽視自身視力下降的問題；單眼近視，兩只眼睛度數差別大，會造成“屈光參差”，很容...
兒童青少年近視高發、早發，很多家長都會埋怨是手機、電腦、電視等“視屏電子產品”害了孩子的眼睛。其實，更準確地說，導致近視高發、早發的本質原因是長時間持續、高強度、近距離用眼。保護視力，科學、合理地用眼，記住“4010”法則！——無論是寫作業，還是玩手機，長時間持續近距離用眼30～40分鐘后，應休息10分鐘！這會幫助眼睛的屈光調節系統得到放松休息，而不是持續處于聚焦在近處時的緊張疲勞狀態。另外，對于學齡前的幼...
都說為孩子做好近視防控，一定要讓他多進行戶外活動?？珊倨陂g，天太冷，孩子就是不愿意出門。那么，室內運動，能代替戶外活動嗎？——不能！有效防控近視，倡導的是日間戶外活動。其中的關鍵，不在于活動的內容，也不在于強度，而是另外兩點——接觸自然光照和獲得開闊視野！陽光是全光譜光照，能夠促進視網膜釋放多巴胺，從而延緩眼軸增長，幫助防控近視。另外，進行戶外活動時，擁有開闊的視野，有助于減少周邊離焦性近視，會...
轉眼間寒假就剩10天，家里的神獸們是不是在拼命地趕寒假作業呢？超長假期里孩子們生活作息被打亂，電視、手機、電腦、pad輪番上陣……開學后“神獸歸籠”固然讓父母輕松，但作為家長的你是否也隱隱擔憂，一個假期與電子產品”親密接觸“，會不會讓寶貝的視力呈現斷崖式下降？別等到開學了，孩子回家說看不清黑板時，才急匆匆扎堆兒去配鏡——開學前帶孩子進行一個全面的眼健康檢查，充分了解假期后孩子視力變化情況，為迎接新學期做...
我國相關流行病學研究顯示，23%的學齡兒童會出現視疲勞！另外，64%~90%的電腦使用者，也會出現視疲勞。孩子們居家上網課期間，每天視屏時間明顯增多，出現視疲勞非常普遍！孩子年齡小，不知道什么是“視疲勞”，眼睛不舒服了，也表達不清楚？那把這個教給TA聽！——視疲勞的癥狀包括：長時間、近距離、超負荷用眼后，出現暫時的視物模糊、重影，閱讀時間不能持久；眼脹、眼痛、眼干、眼睛有燒灼感、流淚、眼睛瘙癢、有異物感、眼...
孩子在家學習，無論上網課還是寫作業都是近距離，都能看得清。那這時還需要戴眼鏡嗎？這個問題的答案是“要根據具體情況具體分析”，是需要根據眼睛屈光不正的度數和雙眼視功能的狀態綜合決定。如果是小于200度的低度近視，且雙眼視功能檢查的各項參數正常，是可以選擇在看近時不戴鏡的。但當眼睛的調節能力不足，調節靈活度較差時，即使度數較低，在看近時也需要戴鏡。不佩戴眼鏡，就會造成調節能力的進一步下降，還會引發視功能方...
居家學習的特殊時期，眼睛的負擔過重，很容易導致疲勞和近視度數增長。今天教大家一個放松眼睛的小妙招，也被稱為眼部“晶體操”，孩子在家就能做，易學易上手，簡單且有效！1.在距離眼睛40厘米處放一本書，在5米以外放一張視力表；2.大聲朗讀書上內容15秒，然后看向遠處閱讀視力表15秒，按照從大到小的順序，直到看不清了，有一點點模糊再停下來；3.中間過程不許瞇眼，努力辨認方向15秒，然后重復上面的步驟再看近、看遠，這樣遠近...
戶外活動防近視，最重要的就是讓眼睛接觸到陽光，所以在室內，沒辦法完全替代戶外活動，但有兩個小辦法，可以為近視防控提供一些幫助。一．到采光好的陽臺活動。沒有陽臺，可以到窗邊活動或遠眺，盡可能讓眼睛接觸到更多的自然光，同時，應注意安全，避免磕碰。二．活動時，打開窗子，減少玻璃對陽光的阻礙，讓更多陽光進入室內，對近視防控也有一定助力。
使用低濃度阿托品滴眼液控制近視，首先要注意用量，每只眼睛只需一滴，多了反而影響效果。因為眼睛的最大液體容積為30 μl（微升），而一滴眼藥水大概為30-50μl（微升），一滴足以。如果滴入過多，多余的藥液在與淚液相混合前，大部分溢出眼外，效果反而不好。除此之外，滴入滴眼液之后，應立即按壓內眼角，這樣可以減少藥物被鼻淚管系統吸收，盡可能多的停留再眼球表面，最大化藥物的療效。
“穴位沒按對，護眼全白費”！想用眼保健操緩解視疲勞，防控近視，前提一定是找準穴位，眼看孩子把“按揉四白穴”懟到了酒窩上，眼保健操變成“面部按摩“，你還能淡定嗎？把艱澀的穴位描述，變得通俗易懂，六節眼保健操究竟要按哪，快來帶著孩子一起學一學吧！1.按揉攢竹穴。攢竹穴位于眉毛內端邊緣凹陷處，簡單來說，先用大拇指放在眉頭，輕輕按壓，可以摸到一處凹陷，就是這里了。2.按壓睛明穴。睛明穴大致在距離內眼角半個手指...
孩子在家學習，桌椅距離怎樣最合適？不論是上網課還是在家寫作業，為孩子提供適宜的課桌椅，才能讓孩子保持正確讀寫姿勢、減少學習疲勞和近視增長。對于有可調節式課桌椅的家庭，要依據以下原則進行調節其合適高度：“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂，其手肘在桌面以下3-4厘米”；沒有可調節式桌椅可根據上述原則加以靈活調整。若桌子過高，則盡可能使用高一點的椅子，并在腳下墊上腳墊，使腳能平放在腳墊上，大...
宅家上網課，孩子的眼睛都在圍著各種電子產品打轉，很大幾率造成視疲勞、干眼、近視增長和視覺功能障礙——如何讓過度“操勞”的雙眼恢復活力？何氏眼科視光中心的專業醫生推薦給大家一套在家也能做的“視功能訓練”法：通過正規科學的訓練，能增強眼睛的調節力、調節靈活度及融像能力，從而可以緩解疲勞、提高學習效率以及輔助近視防控。家庭視訓的重要性家庭視功能訓練通常是在視光訓練醫師的指導下，通過專業的訓練工具在家進行...
宅家防疫期間，居家學習用眼的環境光格外重要。給孩子選購臺燈，啥樣的不能買？1.頻閃高的燈，別買！頻閃太高會引起視疲勞、頭疼、注意力不集中等癥狀，久而久之會造成視力下降；2.光照度不夠的燈，別買！光照太強、太暗，或者有強烈的明暗對比，會讓孩子的瞳孔頻繁放大或縮小，從而造成眼部疲勞；3. 色溫有偏差，別買！色溫就是大家常說的冷光、暖光，色溫越高，對眼睛的傷害就越大；護眼燈的色溫不宜高于4000K。4. 藍光危害值太...
剛開學，老師反饋說，孩子上課總是“擠眉弄眼”，咋回事？這可能是近視的早期癥狀！瞇眼時，眼皮會壓迫眼球，使一個叫做“睫狀體”的組織受到壓力，間接改變眼內“懸韌帶”和“晶狀體”的形態，幫助眼睛聚焦，就會暫時看得清楚；眼睛角膜形態的變化，也會對是否看得清晰造成影響。和瞇眼睛類似，孩子皺眉、拉扯眼角是下意識地，通過改變角膜的形態，幫助眼睛聚焦，讓自己暫時看得清楚些。孩子上課、看書時，如果總是“擠眉弄眼”，...
高度近視的父母最擔心什么事？遺傳！所以“高度近視易感基因檢測”就是孩子最需要的檢查。它可以評估在同樣條件下，你家孩子是不是比別人更容易得高度近視，除此之外，這份檢測還可以判斷吃糖、戶外活動、營養補充等因素，哪些行為對防控近視更加有效，有側重的制定專屬于孩子的個性化防控方案?；驒z測對于青少年近視防控的科學性，也得到了國家衛健委的肯定答復，有的放矢，事半功倍！
3月6日-3月12日為“世界青光眼周”。今年的主題為“重視青光眼隨訪，防止視功能損傷”，幾個您最關心的問題，為了自己與家人，請您仔細閱讀！青光眼有哪些典型癥狀？原發性青光眼急性閉角型青光眼典型癥狀：眼睛酸脹疼痛、頭痛、惡心、嘔吐、虹視、視力急劇下降、看東西模糊不清。慢性閉角型和原發性開角型青光眼典型癥狀：早期自覺癥狀不明顯，中晚期患者眼睛酸脹、視野缺損、視物模糊等。繼發性青光眼有原發病的癥狀體征、眼睛酸...
患有閉角型青光眼的患者，尤其要警惕夜晚急性發作！這類患者天生前房淺、房角窄，好像“排水管”的直徑小，更容易堵塞。在漆黑的環境中，瞳孔會擴大，被進一步擠壓的“排水管”，無法正常排水，眼壓就會升高，易導致青光眼急性大發作，往往有劇烈的眼脹、眼痛、頭痛、惡心等癥狀，如不能及時醫治，可導致不可逆的失明！3月6日-12日是世界青光眼周，年齡超過40歲，有家族遺傳史或高度近視患者，應定期到醫院做青光眼相關檢查，早防早...
開學返校后，回到熟悉的教室座位，卻看不清黑板了，課本上的小字也越來越難辨認；寫作業時，孩子眼睛距離書本越來越近，下意識地頻繁瞇眼睛、揉眼睛……這些都可能是孩子視力下降的癥狀！開學返校后，孩子在寒假期間因不良用眼習慣導致的視力下降，會逐漸暴露出來。此時，家長朋友們應注意，耐心詢問孩子返校后的視力狀況，是否存在看不清黑板、課本的問題，必要時與老師聯系溝通；在家，應留意孩子寫作業時是否有視力下降的表現。...
散瞳，對于兒童視力檢查到底有多重要？開學前夕，12歲的小于跟著爸爸來到沈陽何氏眼科醫院檢查眼睛，初診雙眼近視150度的他，散瞳后再次驗光，得到“左眼近視50度，而右眼沒有近視”的結果，前后相差150度。這就是散瞳驗光的重要性，判別真性近視與假性近視、獲取真實屈光狀態全都離不開它，只有科學驗配，才能讓孩子在開學后，更好地投入學習生活。為什么散瞳前后度數相差這么多？處于生長發育期的兒童青少年，眼睛存在比較明顯的...
明天，孩子們開學了！新學期的學習用品，你選對了嗎？從明天開始，一項關于兒童青少年學習用品的近視防控要求，將作為國家標準正式實施。其中，所有的技術性條款，全部為“強制性”標準！包括：教科書、教輔材料，印刷圖文要清晰，套印誤差不大于0.3毫米，避免影響孩子閱讀，加重視疲勞；小學一二年級使用字號不小于3號字，三四年級不小于4號字，其余小學、初高中不小于小4號字，避免因字號太小、行空太擠，增加眼睛的調節負荷；作...
有很多年齡較小的孩子，寫作業、看書時總是“坐不住”，時間一長就喜歡歪著頭、偏著頭。這種情況，對防控近視來說，很重要嗎？——是，很重要！因為經常歪著頭伏案寫作業、看書，一只眼睛距離書本特別近，很容易造成“單眼近視”，而單眼近視甚至比雙眼近視更麻煩！雙眼近視，視力下降更容易察覺，而單眼近視往往不易察覺，尤其孩子年齡小，更容易忽視自身視力下降的問題；單眼近視，兩只眼睛度數差別大，會造成“屈光參差”，很容...
兒童青少年近視高發、早發，很多家長都會埋怨是手機、電腦、電視等“視屏電子產品”害了孩子的眼睛。其實，更準確地說，導致近視高發、早發的本質原因是長時間持續、高強度、近距離用眼。保護視力，科學、合理地用眼，記住“4010”法則！——無論是寫作業，還是玩手機，長時間持續近距離用眼30～40分鐘后，應休息10分鐘！這會幫助眼睛的屈光調節系統得到放松休息，而不是持續處于聚焦在近處時的緊張疲勞狀態。另外，對于學齡前的幼...
都說為孩子做好近視防控，一定要讓他多進行戶外活動?？珊倨陂g，天太冷，孩子就是不愿意出門。那么，室內運動，能代替戶外活動嗎？——不能！有效防控近視，倡導的是日間戶外活動。其中的關鍵，不在于活動的內容，也不在于強度，而是另外兩點——接觸自然光照和獲得開闊視野！陽光是全光譜光照，能夠促進視網膜釋放多巴胺，從而延緩眼軸增長，幫助防控近視。另外，進行戶外活動時，擁有開闊的視野，有助于減少周邊離焦性近視，會...
轉眼間寒假就剩10天，家里的神獸們是不是在拼命地趕寒假作業呢？超長假期里孩子們生活作息被打亂，電視、手機、電腦、pad輪番上陣……開學后“神獸歸籠”固然讓父母輕松，但作為家長的你是否也隱隱擔憂，一個假期與電子產品”親密接觸“，會不會讓寶貝的視力呈現斷崖式下降？別等到開學了，孩子回家說看不清黑板時，才急匆匆扎堆兒去配鏡——開學前帶孩子進行一個全面的眼健康檢查，充分了解假期后孩子視力變化情況，為迎接新學期做...
我國相關流行病學研究顯示，23%的學齡兒童會出現視疲勞！另外，64%~90%的電腦使用者，也會出現視疲勞。孩子們居家上網課期間，每天視屏時間明顯增多，出現視疲勞非常普遍！孩子年齡小，不知道什么是“視疲勞”，眼睛不舒服了，也表達不清楚？那把這個教給TA聽！——視疲勞的癥狀包括：長時間、近距離、超負荷用眼后，出現暫時的視物模糊、重影，閱讀時間不能持久；眼脹、眼痛、眼干、眼睛有燒灼感、流淚、眼睛瘙癢、有異物感、眼...
孩子在家學習，無論上網課還是寫作業都是近距離，都能看得清。那這時還需要戴眼鏡嗎？這個問題的答案是“要根據具體情況具體分析”，是需要根據眼睛屈光不正的度數和雙眼視功能的狀態綜合決定。如果是小于200度的低度近視，且雙眼視功能檢查的各項參數正常，是可以選擇在看近時不戴鏡的。但當眼睛的調節能力不足，調節靈活度較差時，即使度數較低，在看近時也需要戴鏡。不佩戴眼鏡，就會造成調節能力的進一步下降，還會引發視功能方...
居家學習的特殊時期，眼睛的負擔過重，很容易導致疲勞和近視度數增長。今天教大家一個放松眼睛的小妙招，也被稱為眼部“晶體操”，孩子在家就能做，易學易上手，簡單且有效！1.在距離眼睛40厘米處放一本書，在5米以外放一張視力表；2.大聲朗讀書上內容15秒，然后看向遠處閱讀視力表15秒，按照從大到小的順序，直到看不清了，有一點點模糊再停下來；3.中間過程不許瞇眼，努力辨認方向15秒，然后重復上面的步驟再看近、看遠，這樣遠近...
戶外活動防近視，最重要的就是讓眼睛接觸到陽光，所以在室內，沒辦法完全替代戶外活動，但有兩個小辦法，可以為近視防控提供一些幫助。一．到采光好的陽臺活動。沒有陽臺，可以到窗邊活動或遠眺，盡可能讓眼睛接觸到更多的自然光，同時，應注意安全，避免磕碰。二．活動時，打開窗子，減少玻璃對陽光的阻礙，讓更多陽光進入室內，對近視防控也有一定助力。
使用低濃度阿托品滴眼液控制近視，首先要注意用量，每只眼睛只需一滴，多了反而影響效果。因為眼睛的最大液體容積為30 μl（微升），而一滴眼藥水大概為30-50μl（微升），一滴足以。如果滴入過多，多余的藥液在與淚液相混合前，大部分溢出眼外，效果反而不好。除此之外，滴入滴眼液之后，應立即按壓內眼角，這樣可以減少藥物被鼻淚管系統吸收，盡可能多的停留再眼球表面，最大化藥物的療效。
“穴位沒按對，護眼全白費”！想用眼保健操緩解視疲勞，防控近視，前提一定是找準穴位，眼看孩子把“按揉四白穴”懟到了酒窩上，眼保健操變成“面部按摩“，你還能淡定嗎？把艱澀的穴位描述，變得通俗易懂，六節眼保健操究竟要按哪，快來帶著孩子一起學一學吧！1.按揉攢竹穴。攢竹穴位于眉毛內端邊緣凹陷處，簡單來說，先用大拇指放在眉頭，輕輕按壓，可以摸到一處凹陷，就是這里了。2.按壓睛明穴。睛明穴大致在距離內眼角半個手指...
孩子在家學習，桌椅距離怎樣最合適？不論是上網課還是在家寫作業，為孩子提供適宜的課桌椅，才能讓孩子保持正確讀寫姿勢、減少學習疲勞和近視增長。對于有可調節式課桌椅的家庭，要依據以下原則進行調節其合適高度：“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂，其手肘在桌面以下3-4厘米”；沒有可調節式桌椅可根據上述原則加以靈活調整。若桌子過高，則盡可能使用高一點的椅子，并在腳下墊上腳墊，使腳能平放在腳墊上，大...
宅家上網課，孩子的眼睛都在圍著各種電子產品打轉，很大幾率造成視疲勞、干眼、近視增長和視覺功能障礙——如何讓過度“操勞”的雙眼恢復活力？何氏眼科視光中心的專業醫生推薦給大家一套在家也能做的“視功能訓練”法：通過正規科學的訓練，能增強眼睛的調節力、調節靈活度及融像能力，從而可以緩解疲勞、提高學習效率以及輔助近視防控。家庭視訓的重要性家庭視功能訓練通常是在視光訓練醫師的指導下，通過專業的訓練工具在家進行...
宅家防疫期間，居家學習用眼的環境光格外重要。給孩子選購臺燈，啥樣的不能買？1.頻閃高的燈，別買！頻閃太高會引起視疲勞、頭疼、注意力不集中等癥狀，久而久之會造成視力下降；2.光照度不夠的燈，別買！光照太強、太暗，或者有強烈的明暗對比，會讓孩子的瞳孔頻繁放大或縮小，從而造成眼部疲勞；3. 色溫有偏差，別買！色溫就是大家常說的冷光、暖光，色溫越高，對眼睛的傷害就越大；護眼燈的色溫不宜高于4000K。4. 藍光危害值太...
剛開學，老師反饋說，孩子上課總是“擠眉弄眼”，咋回事？這可能是近視的早期癥狀！瞇眼時，眼皮會壓迫眼球，使一個叫做“睫狀體”的組織受到壓力，間接改變眼內“懸韌帶”和“晶狀體”的形態，幫助眼睛聚焦，就會暫時看得清楚；眼睛角膜形態的變化，也會對是否看得清晰造成影響。和瞇眼睛類似，孩子皺眉、拉扯眼角是下意識地，通過改變角膜的形態，幫助眼睛聚焦，讓自己暫時看得清楚些。孩子上課、看書時，如果總是“擠眉弄眼”，...
高度近視的父母最擔心什么事？遺傳！所以“高度近視易感基因檢測”就是孩子最需要的檢查。它可以評估在同樣條件下，你家孩子是不是比別人更容易得高度近視，除此之外，這份檢測還可以判斷吃糖、戶外活動、營養補充等因素，哪些行為對防控近視更加有效，有側重的制定專屬于孩子的個性化防控方案?；驒z測對于青少年近視防控的科學性，也得到了國家衛健委的肯定答復，有的放矢，事半功倍！
3月6日-3月12日為“世界青光眼周”。今年的主題為“重視青光眼隨訪，防止視功能損傷”，幾個您最關心的問題，為了自己與家人，請您仔細閱讀！青光眼有哪些典型癥狀？原發性青光眼急性閉角型青光眼典型癥狀：眼睛酸脹疼痛、頭痛、惡心、嘔吐、虹視、視力急劇下降、看東西模糊不清。慢性閉角型和原發性開角型青光眼典型癥狀：早期自覺癥狀不明顯，中晚期患者眼睛酸脹、視野缺損、視物模糊等。繼發性青光眼有原發病的癥狀體征、眼睛酸...
患有閉角型青光眼的患者，尤其要警惕夜晚急性發作！這類患者天生前房淺、房角窄，好像“排水管”的直徑小，更容易堵塞。在漆黑的環境中，瞳孔會擴大，被進一步擠壓的“排水管”，無法正常排水，眼壓就會升高，易導致青光眼急性大發作，往往有劇烈的眼脹、眼痛、頭痛、惡心等癥狀，如不能及時醫治，可導致不可逆的失明！3月6日-12日是世界青光眼周，年齡超過40歲，有家族遺傳史或高度近視患者，應定期到醫院做青光眼相關檢查，早防早...
開學返校后，回到熟悉的教室座位，卻看不清黑板了，課本上的小字也越來越難辨認；寫作業時，孩子眼睛距離書本越來越近，下意識地頻繁瞇眼睛、揉眼睛……這些都可能是孩子視力下降的癥狀！開學返校后，孩子在寒假期間因不良用眼習慣導致的視力下降，會逐漸暴露出來。此時，家長朋友們應注意，耐心詢問孩子返校后的視力狀況，是否存在看不清黑板、課本的問題，必要時與老師聯系溝通；在家，應留意孩子寫作業時是否有視力下降的表現。...
散瞳，對于兒童視力檢查到底有多重要？開學前夕，12歲的小于跟著爸爸來到沈陽何氏眼科醫院檢查眼睛，初診雙眼近視150度的他，散瞳后再次驗光，得到“左眼近視50度，而右眼沒有近視”的結果，前后相差150度。這就是散瞳驗光的重要性，判別真性近視與假性近視、獲取真實屈光狀態全都離不開它，只有科學驗配，才能讓孩子在開學后，更好地投入學習生活。為什么散瞳前后度數相差這么多？處于生長發育期的兒童青少年，眼睛存在比較明顯的...
明天，孩子們開學了！新學期的學習用品，你選對了嗎？從明天開始，一項關于兒童青少年學習用品的近視防控要求，將作為國家標準正式實施。其中，所有的技術性條款，全部為“強制性”標準！包括：教科書、教輔材料，印刷圖文要清晰，套印誤差不大于0.3毫米，避免影響孩子閱讀，加重視疲勞；小學一二年級使用字號不小于3號字，三四年級不小于4號字，其余小學、初高中不小于小4號字，避免因字號太小、行空太擠，增加眼睛的調節負荷；作...
有很多年齡較小的孩子，寫作業、看書時總是“坐不住”，時間一長就喜歡歪著頭、偏著頭。這種情況，對防控近視來說，很重要嗎？——是，很重要！因為經常歪著頭伏案寫作業、看書，一只眼睛距離書本特別近，很容易造成“單眼近視”，而單眼近視甚至比雙眼近視更麻煩！雙眼近視，視力下降更容易察覺，而單眼近視往往不易察覺，尤其孩子年齡小，更容易忽視自身視力下降的問題；單眼近視，兩只眼睛度數差別大，會造成“屈光參差”，很容...
兒童青少年近視高發、早發，很多家長都會埋怨是手機、電腦、電視等“視屏電子產品”害了孩子的眼睛。其實，更準確地說，導致近視高發、早發的本質原因是長時間持續、高強度、近距離用眼。保護視力，科學、合理地用眼，記住“4010”法則！——無論是寫作業，還是玩手機，長時間持續近距離用眼30～40分鐘后，應休息10分鐘！這會幫助眼睛的屈光調節系統得到放松休息，而不是持續處于聚焦在近處時的緊張疲勞狀態。另外，對于學齡前的幼...
都說為孩子做好近視防控，一定要讓他多進行戶外活動?？珊倨陂g，天太冷，孩子就是不愿意出門。那么，室內運動，能代替戶外活動嗎？——不能！有效防控近視，倡導的是日間戶外活動。其中的關鍵，不在于活動的內容，也不在于強度，而是另外兩點——接觸自然光照和獲得開闊視野！陽光是全光譜光照，能夠促進視網膜釋放多巴胺，從而延緩眼軸增長，幫助防控近視。另外，進行戶外活動時，擁有開闊的視野，有助于減少周邊離焦性近視，會...
轉眼間寒假就剩10天，家里的神獸們是不是在拼命地趕寒假作業呢？超長假期里孩子們生活作息被打亂，電視、手機、電腦、pad輪番上陣……開學后“神獸歸籠”固然讓父母輕松，但作為家長的你是否也隱隱擔憂，一個假期與電子產品”親密接觸“，會不會讓寶貝的視力呈現斷崖式下降？別等到開學了，孩子回家說看不清黑板時，才急匆匆扎堆兒去配鏡——開學前帶孩子進行一個全面的眼健康檢查，充分了解假期后孩子視力變化情況，為迎接新學期做...
